Despre insomnie

De ce avem nevoie de somn?

În timpul somnului, ne „refacem bateriile”, ajutăm corpul și creierul să își refacă energia și, în cazul copiilor, ajută la secreția hormonilor necesari creșterii.

9/10 adulti sufera, cel puţin o data, un episod acut de insomnie. Cu alte cuvinte, se lupta frecvent sa adoarma, se trezesc spontan in miez de noapte sau dimineata mult prea devreme.

 

Simptomele tulburarilor de somn

  • te simti iritabil sau somnoros in timpul zilei
  • ai dificultati in a ramane treaz cand stai linistit, citesti sau te uiți la televizor
  • adormi sau te simti foarte obosit la volan
  • ai probleme de concentrare
  • ti se spune des ca arati obosit
  • reactionezi incet
  • intampini dificultati in a-ti controla emotiile
  • simti nevoia sa tragi un pui de somn aproape mereu in timpul zilei
  • ai nevoie de bauturi cu cafeina pentru a functiona normal

Daca ai incercat fara succes diferite remedii, fa-ti cat mai repede o programare la un specialist sau cere-i medicului de familie o trimitere la o clinica specializata in tratamentul insomniei.

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată


*


Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.